妊娠33週/9ヵ月目に突入！！
お久しぶりです、みきママです☺️
気づけば妊娠33週、あっという間に9ヵ月に突入しました！！
最近は体の変化もどんどん出てきて、「これぞ妊娠後期…！」という毎日を過ごしています💦
今回はそんな妊娠後期のリアルな体調や日常を実況中継のようにお伝えしていきたいと思います！
なんといっても、息苦しさ💦💦
私は妊娠8か月目に入ったときからだんだん息苦しくなってきました。
鉄分不足や血液量の変化、子宮が胃を圧迫するなど様々な原因があるのですが、これが産後まで続くといつか酸欠になり倒れてしまう！！と思ってしまいます。
そして夜も息苦しくて寝られないんですよね💦酸素が足りないという感じの何とも言えない息苦しさ😰💦💦
私は便秘だったり鉄剤の味が苦手なため鉄剤は飲まず、鉄分の含まれている食事を意識して取り入れたり、酸素スプレーを購入して息苦しい時に使用したりと色々試してみました。
そしたら日中はあまり息苦しいと感じにくくなりましたが、就寝時の息苦しさは解消されませんでした💦
４歳になった娘は寝相が悪く、時々足で私の背中やお腹らへんを蹴るので起きてしまいます。
さらに妊娠後期の症状や冷えでトイレの回数も増え、何回も起きないといけないし、息苦しくて寝られないし……
本当に辛い毎日でした😭💦💦
なんとかしないと本当に息苦しくなって、救急車を呼んで救急車が来る前に死んでしまう！！でもそれはなんとしても避けたい！！
そこで以前仲のいい近所のおばさんの娘さんが妊娠時期に、息苦しい時よく酸素水を飲んでいた！と言っていたのを思い出し、少し高いですが私も買って飲んでみることにしました！
Amazonで1箱500mlが24本入った、レビューの内容もそこそこいい酸素水を注文しました。
届いたら夜寝る前に早速100㏄くらい飲んでから休みました。
そしたらやっぱり違いますね！！なんかいつもより呼吸がラク！！
その日の夜はいつもより眠れました！！
近所のおばさんありがとう～～！！😭✨✨
あと第一子と二子を妊娠中に飲んでいた「ベルタ」という鉄分や葉酸が入ったサプリメントを今回は定期注文する余裕がなく飲んでいませんでしたが、鉄剤の代わりにまた飲み始めようと思い購入することを決めました。
ただもう出産も近いのとベルタは割と高いので、これもまたAmazonから1袋だけ購入しました。
ベルタのサプリメントも届いて
「ベルタのサプリメントを寝る前に4錠、酸素水と一緒に飲む」
これでさらに日中も夜も息苦しさをあまり感じずに生活できるようになりました！！
人によって違いますが、私はこれでずいぶん息苦しさから解放されたので、妊娠後期で息苦しくて仕方ない！どうしよう！という人は是非これを試してみて欲しいです！！
息苦しさから解放されて31週目を過ぎた頃、ある日の夕食のメニューが良くなかったのか、食べ過ぎたのか分かりませんが、胃痛を起こしてしまいました💦
妊娠中期の時も胃痛を起こしていたのですが、その時の妊婦健診で処方してもらったレバミピドという妊婦さんも飲める胃痛に効く薬が余っていたので飲んだのですが、今回はあまり効かず、2日目は胃痛と腹痛、嘔吐、3日目は激痛で眠れませんでした💦💦
胃が数秒80％くらい痛いのが30分～1時間の間隔で来る💦痛みが90％くらいになる時も💦💦
たぶん上の子が先に似たような症状になっていたので、幼稚園からウイルス性胃腸炎みたいなのをもらってきて、それがうつったんだと思います💦
妊娠後期はロキソニンや抗生剤の薬など飲めないので、病院に連絡しても様子観察するしかないと思っていました。
でも赤ちゃんが心配なので4日目に病院に連絡したら、先生に「食べ物は消化のいいものを食べて、痛かったらあまり我慢せずに来てください！」と言われました。
でも病院まで行けないくらい痛いんですよね😅と思いながら、胃痛を起こしてからもう4日も経ったからかだんだん痛みがなくなっていきました。
次の日は妊婦健診があったので診てもらったところ、母子共に異常なし。
赤ちゃんもいつも通り元気に胎動していました！👶✨
それにしても母が死にそうになっている時も赤ちゃんは元気ですごいですよね（笑）
厳しい胃痛も終わり、もうこれでなにもなく出産までいけるかなと思ったら、今度はこれも妊娠後期よく起床時に起こる「こむら返り～～！！」（笑）
これ激痛なんですよね😭💦💦
私はよく右足のふくらはぎがつるんですけど、朝目が覚めてちょっと足を伸ばしただけで足がつります（泣）心臓に負担がかかるんじゃないかレベルの痛さ💦💦
これもなんとか解決したいと思い、早速行動しました。
ミネラルの含まれた食べ物や飲み物をよく摂取したり、着圧ソックスをして寝たり、ホットジェルを購入してみてふくらはぎや足に塗ってから寝たり、夫にふくらはぎをマッサージしてもらってから寝たり色々試しました。
そしたら前よりはつる回数は減ってきましたが、完全にはなくならず…
朝足がつるのがこわくて気をつけているのですが、時々忘れてしっかり足を伸ばしてしまう時があるのですが、もう激痛（泣）
でもネットで調べた内容で1番これが効く！というのを最近見つけました！
それは、例えば右足のふくらはぎがつった時、右足のつま先を手前に引っ張るんです！！
お腹も大きいし、とどかないかもしれませんが、片手で一生懸命がんばって！！😁
私はそれですぐに痛みがなくなります。
脛や足の裏がつったのはそれぞれ1回だけで、我慢できる痛さなので対処法は分かりませんが、ふくらはぎは今のところ
「つったふくらはぎの方のつま先を手前にグ～ッっと引っ張る！」
ですかね！
痛みがマックスになる前にやってみて下さい！これ結構効きますよ！
痛みがマックスになってしまうと、つま先まで手を伸ばすのに動けなくなりしばらく痛みに耐えながら静止状態になってしまうと思います（笑）💦💦
その他妊娠後期の夜間のトイレについてや、料理や育児など色々書きたいことはあるのですが、そろそろお腹が張ってきたのでまた次の時で、今日はこのへんで終わりたいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました🌷🌷
みきママdiaryに来てくれてありがとう🫶
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